
La settimana scorsa abbiamo visto i 4 problemi di salute che hanno una correlazione diretta con l’ansia da prestazione sessuale e più in generale con tutti i problemi di erezione.
Non sono un medico, ma a differenza di molti di loro, nella mia vita ho avuto modo di approfondire e studiare vari tipi di diete.
Attualmente su questo sito do consigli alimentari specifici e ho avuto per anni un sito dedicato all’alimentazione a base vegetale che ha aiutato migliaia di persone a trovare il proprio equilibrio.
Ora non fraintendermi, non voglio dire che tutti questi problemi di salute possono essere risolti con l’alimentazione.
Anzi, se hai uno dei quattro problemi di cui parlavo, ti consiglio caldamente di andare da un medico del quale ti fidi, possibilmente qualcuno che non ti dia solo dei farmaci, ma che sappia guardare oltre ai dictat della medicina ufficiale.
E’ inoltre probabile che dietro a questi problemi ci siano disordini emotivi e conflitti irrisolti, ma non è in questo video che voglio parlarne.
Quello che però so con certezza, dagli studi che ho fatto in questi 10 anni e riscontrandoli sulla mia pelle, è che c’è un tipo di alimentazione che facilita la salute e rende praticamente impossibile il manifestarsi delle 4 problematiche che ho esposto nell’articolo precedente e di molti altri problemi di salute.
Questo tipo di alimentazione è ciò che mi ha permesso di risolvere i miei problemi intestinali e alla prostata, nonché di ritrovare un’energia, forza e vitalità che non avevo neanche a 20 anni.
Riassumendo, quella che considero la miglior dieta per l’essere umano, considerando che l’uomo è anche un essere sociale e che non viviamo nella giungla, è un’alimentazione a base vegetale, abbondante di cibi crudi e bassa in grassi.
Anche qui, non fraintendermi. I grassi sono fondamentali per molte funzioni del nostro corpo e anche per avere buone erezioni, ma non possono e non dovrebbero essere la maggior parte del nostro fabbisogno calorico.
Solo grassi sani, col giusto equilibrio tra omega 3 e 6 e cercando di limitare i grassi concentrati e raffinati come tutti gli oli vegetali.
Ho le conoscenze necessarie per affermare che diabete, obesità e colesterolo alto, sono tutti problemi che hanno una correlazione con un eccesso di grassi nel sangue.
Prendiamo il diabete ad esempio.
Il problema del diabete non sono gli zuccheri nel sangue, ma il fatto che questi zuccheri non riescano ad arrivare correttamente alle cellule per via dell’eccesso di grassi nel sangue.
Una dieta a base vegetale a basso contenuto di grassi è necessariamente ricca di carboidrati.
Non carboidrati raffinati ovviamente, ma provenienti da cibi sani, integrali e possibilmente biologici.
Al contrario delle recenti mode delle diete low carb, come la paleo o la dieta chetogenica, una dieta ricca di carboidrati sani è ciò che ha permesso a tutte le civiltà più antiche del mondo di prosperare.
Ecco una breve lista di medici e biologi di fama mondiale a favore di un approccio alimentare a base vegetale:
- Colin Campbell, biologo nutrizionista autore del best seller The China Study.
- Dr. Joel Fuhrman, medico ed esperto in salute naturale. Riconosciuto 7 volte dal New York Times come miglior autore di libri del settore.
- Dr. Joel Kahn, medico cardiologo e chirurgo, anch’esso autore di numerosi best seller.
- Dr. Garth Davis, chirurgo bariatrico autore e direttore di una famosa clinica in Texas.
E ce ne sono molti altri che hanno questo approccio a base vegetale a favore dei carboidrati.
Infine “a base vegetale” non significa necessariamente vegetariana.
Pesce o carne possono anche essere consumati saltuariamente, ma nella mia esperienza non sono mai la base di un’alimentazione sana e di una persona longeva e in salute.
Puoi assumere tutte le proteine di cui hai bisogno anche da cibi a base vegetale.
Grazie per avermi letto, in questo breve articolo non sono entrato nei dettagli, ma ti ho rivelato a grandi linee la mia alimentazione quotidiana e spero che possa esserti utile se hai o se hai mai avuto problemi di erezione.
Ovviamente la dieta non è tutto nei problemi di erezione e in particolare con l’ansia, ci sono dei fattori mentali ed emotivi che vanno affrontati correttamente.
Qui trovi un video introduttivo proprio sull’ansia da prestazione sessuale.
Sto lavorando sodo per proporre il mio nuovo progetto interamente dedicato a questo argomento.

Sperimentatore e ricercatore del benessere e della salute. Appassionato di miglioramento personale da oltre 10 anni, applico e diffondo informazioni nel campo dell’alimentazione e della salute sessuale maschile. Scopri di più su di me.
Non sono per niente in accordo io fino a 3 anni fa mangiavo carboidrati ed avevo problemi di pressione alta mi dicevano che era il sale a farmi alzare la pressione con problemi di aritmie ed invece ho scoperto che i miei più grandi nemici erano gli zuccheri e l’amido . ho iniziato dalla mattina a far colazione con 2 uova al giorno e pranzo e cena carne e pesce carne bianche e ogni tanto rossa e verdura ogni giorno in grandi quantità e sto bene ho buttato via le pillole per la pressione e non ho più i famosi picchi glicemici che inducono insulina e aldosterine che trattenendo i liquidi mi faceva alzare la pressione e poi io ho 69 anni da 82 kg sono sceso a 71 kg e sotto l’aspetto sessuale non mi posso lamentare . inoltre quando mangiavo carboidrati glicemici durante la fase di evacuazione sviluppavo un odore incredibile nel bagno ora non si sente nessun odore mi guardo sempre attorno e vedo persone che mangiano troppi zuccheri come troppa pasta pane patate pizza dolci e li vedo obesi anche io prima facevo cosi e non mi sentivo bene ora é come se fossi rinato ma ce lo vogliamo mettere in testa che le nostre cellule da milioni di anni sono state alimentate a grasso ora noi le stiamo alimentando a zuccheri ma dove andiamo a finire con lo svilupparsi delle malattie cardiovascolari e diabete ho comprato il tuo corso che ho trovato molto interessante ti saluto e ti ringrazio.
Ciao Tommaso,
credo che non è stata ben intesa l’informazione dell’articolo, per noi i carboidrati sono quelli della frutta e non i farinacei ricchi di amido.
Ad ogni modo non si può sperimentare una dieta senza andare a fondo, la prima opportunità che offriamo per sperimentare è il corso gratuito che trovi qui:
https://www.prostatainforma.com/
Giovanni
Sei un grande ..e questo è pacifico..ma era chiaro non giriamo intorno che scrivevi a favore di una dieta carbo se pur a base vegetale e un po’ contro le fonti animali ..poi quando dici che si possono assumere tutte le proteine o aminoacidi non ricordo da fonte vegetale ..beh li… ho letto quasi tutti gli autori da te riportati ..seguo l alimentazione da 30 anni..dai migliori nel mondo.. l’uomo non si è evoluto con i carbo… viva la frutta verdura semi radici carne pesce e uova grassi buoni.. continuo a seguirti..le opinioni sono tutte rispettabili..FAI UN GRAN LAVORO NON MOLLARE E GRAZIEEEE
Ti seguo da parecchio e sono interessato a: prostata, sessualità ed alimentazione, grazie per quello che fai.