Ho già parlato del digiuno intermittente, una pratica molto salutare che consiglio a chiunque voglia mantenersi in salute o risolvere alcuni problemi anche gravi, compresi i problemi alla ghiandola prostatica.
In questo articolo voglio però approfondire meglio i benefici del digiuno per la prostata.
Il digiuno può ridurre una prostata ingrossata?
Nel mio corso base spiego in modo approfondito la pratica del digiuno per la prostata.
Parliamo in particolare della prostata ingrossata, ma vale anche per le prostatiti.
L’ingrossamento della prostata è una questione ormonale.
Gli ormoni che hanno un ruolo importante nella moltiplicazione cellulare della ghiandola prostatica sono:
- Prolattina
- Estrogeni
- DHT/Androgeni
- Cortisolo
- Ormone della crescita
- IGF-1
- Progesterone
- Insulina
L’insulina, i fattori di crescita insulino-simili (IGF), il diabete e l’obesità sono fattori di rischio per lo sviluppo dell’ipertrofia prostatica.
Se li si tiene sotto controllo, si può contribuire a controllare la crescita o addirittura a ridurla e, in alcuni casi, a invertire l’intero processo.
Il digiuno semplicemente ti aiuta in tutto questo.
Qui c’è uno studio su 14 uomini sottoposti a un digiuno di 8 giorni e tutti hanno riscontrato benefici sul sistema uro-genitale.
Qui c’è uno studio fatto su 212 uomini con ipertrofia prostatica e sottoposti a intervento TURP.
Esaminando le dimensioni e i fattori di rischio per la prostata ingrossata, i risultati sono a conferma dei benefici del digiuno per la prostata.
Altri studi hanno dimostrato un effetto positivo del digiuno anche sul cancro alla prostata.
Il mio consiglio salutista di oggi quindi va un po’ contro il tipo di informazione che solitamente è diffusa dai mass- media.
Eccolo:
Fai un digiuno di 24 ore per resettare il sistema
Digiunare porta un sacco di benefici, ma non è per tutti.
Ti parlo invece di come un digiuno occasionale di 24 o 36 ore a base di acqua possa essere benefico.
Avrai sentito dire spesso che non bisogna saltare i pasti.
“Saltare i pasti fa male alla salute”, ti avranno detto.
In realtà, il digiuno di un giorno periodico è stata una pratica importante per la maggior parte delle grandi religioni del mondo.
Nella Bibbia ci sono almeno 12 riferimenti al digiuno.
Uno dei maggiori difensori del digiuno, Paul Bragg (a cui piace essere chiamato anche “specialista nell’allungamento della vita”, ha l’abitudine di digiunare per un giorno una volta alla settimana.
Ho messo in atto questa pratica per diversi mesi ed ho sperimentato diversi benefici.
Per beneficiare a fondo di questa pratica è necessaria molta disciplina e nel prossimo articolo ti poso spiegare esattamente come fare.
Se invece vuoi imparare la pratica per un reset una tantum, impara ad ascoltare il tuo corpo, perché ti sempre i segnali di quando è il momento di digiunare.
Quello che il digiuno fa, infatti, è dare al corpo la possibilità di riposare, mettendo in pausa gli organi digestivi.
Ecco alcuni segnali che possono indicare che il tuo sistema digestivo ha bisogno di una pausa attraverso un digiuno di un giorno:
- Non hai fame. Il cibo non ti attira
- Senti una mancanza di energia
- Avverti mal di testa e un generale stato di squilibrio
- C’è in generale qualcosa che non va e i cibi naturali come frutta e verdura non ti attirano.
Quando questo accade, puoi provare un breve digiuno. Non c’è niente di più facile come un giorno di digiuno per ripristinare la tua gioia di vivere e riportarti sulla retta via.
Sperimentatore e ricercatore del benessere e della salute. Appassionato di miglioramento personale da oltre 10 anni, applico e diffondo informazioni nel campo dell’alimentazione e della salute sessuale maschile. Scopri di più su di me.
Io ho fatto due volte la TURP e la seconda volta ho avuto incontinenza per più di un anno. Ora si è quasi ristabilito tutto. Quello che mi preoccupa, invece, è che da qualche mese debbo andare spesso al bagno e l’urina non è del tutto limpida. Questo mi mette spesso in agitazione, anche se l’esame fatto in occasione dell’ultimo intervento mi diceva che la situazione è benigna. Ho letto il vostro scritto, anche se ne ero già al corrente in qualche misura, e vorrei fare un digiuno di un giorno a settimana onde appurare se le cose possano migliorare. Approfitto del Natale che si avvicina per dare a voi tutti un augurio di buone Festività.
Ciao Pietrantonio,
Qualsiasi tipo di intervento chirurgico o laser non rimuove le cause della patologia, pertanto a distanza di tempo i problemi all’apparato urogenitale si ripresentano.
Tu puoi risolvere arrivando alla piena guarigione solo grazie alla tua azione, seguendo uno stile di vita come spiegato nel corso base.
Un giorno di digiuno a settimana aiuta ma non basta, bisogna fare molto di più.
Ti consiglio di iniziare ad applicare il corso gratuito che trovi qui:
Prostatainforma.com
Per qualsiasi chiarimento puoi scrivere anche in email a info@prostatainforma.com.
Giovanni