Non amo usare questa parola, ma esiste una vera e propria pandemia nei giovani ultimamente.
È vero, c’è un aspetto culturale in cui alcuni poteri forti cercano di de-mascolinizzare gli uomini, ma non è necessario quando internamente i giovani sono sempre più malati.
La vera pandemia nei giovani uomini è la costante diminuzione dei livelli di testosterone che si registra in molti paesi.
In questo articolo riassumo ed elaboro alcune dichiarazioni fatte del Dr. Flynn, chiropratico statunitense, autore e speaker.
Uno studio sul calo del testosterone
Il Dr. Flynn riporta uno studio pubblicato su Urology Times, intitolato “I livelli di testosterone mostrano una costante diminuzione tra i giovani uomini statunitensi”:
Dal 1999 al 2016, i livelli di testosterone sono diminuiti negli uomini adolescenti e giovani adulti, secondo i risultati presentati all’American Urological Association nel 2020.
“Il declino complessivo del testosterone maschile può essere attribuito a molteplici eziologie. Negli Stati Uniti la popolazione sta invecchiando e i maschi anziani presentano livelli di testosterone più bassi. Inoltre, la popolazione generale presenta un aumento delle comorbidità, tra cui il diabete, che potrebbe aver causato questa diminuzione del testosterone a livello nazionale”.
Quindi Soum Lokeshwar, l’autore di questo studio, specializzando in urologia presso la Yale School of Medicine di New Haven, Connecticut, durante una conferenza stampa dichiara:
“Tuttavia, la maggior parte di queste spiegazioni per la carenza di testosterone può essere attribuita all’età.
In poche parole dà la colpa all’invecchiamento perché si ha una “via d’uscita facile” e non ci si deve assumere la responsabilità.
E’ falso.
Ci sono uomini ultra settantenni con livelli di testosterone invidiabili, così come ci sono molti giovani carenti.
La carenza di testosterone ha una prevalenza del 10%-40% tra i maschi adulti e del 20% tra gli uomini di età compresa tra 15 e 39 anni
Ha aggiunto l’autore di questo studio.
I livelli di testosterone si abbassano negli anni, non nell’età delle persone. Sono peggiorati oggi rispetto a 25 anni fa.
Perché?
Chi informa i giovani su come prendersi cura dei loro livelli di testosterone? Il nostro modo di pensare sta portando a una popolazione non sana. Il campo medico corrotto sta dominando in questo settore.
I veri medici dove sono? E i pediatri stanno facendo analisi del sangue e controllando i livelli di testosterone nei nostri ragazzi?
No, stanno solo facendo le cose di base. Sarai sorpreso di sapere quanti giovani uomini hanno il testosterone basso.
Questo ha enormi implicazioni per la salute in generale:
- problemi cardiaci
- problemi agli occhi
- disfunzioni sessuali
Secondo l’autore di questo studio, le cause potenziali di questi cali potrebbero essere l’aumento dell’obesità/BMI, le variazioni di dosaggio, la dieta, i fitoestrogeni, la diminuzione dell’esercizio e dell’attività fisica, la percentuale di grasso, l’abuso di marjuana e le tossine ambientali.
Sai qual è la più alta fonte di fitoestrogeni nei bambini? Il latte in polvere artificiale a base di soia (qui lo studio).
Il testosterone influisce sull’attrattiva dell’uomo
Le donne sono attratte dagli uomini forti.
Certo, piace anche vedere gli uomini che tengono in braccio le loro bambine. Anche questo è attraente non c’è dubbio.
Vogliono però un uomo forte, che sappia tenerle testa, che le protegga, che vada a combattere per loro, che sia forte e che sappia procurarsi le cose di cui la famiglia ha bisogno.
La lamentela più comune delle donne a riguardo è che il loro uomo ha perso la sua grinta, la sua attrattiva virile.
Il testosterone ha molto a che fare con questo fenomeno e dobbiamo esaminare i fattori che ne abbassano i livelli.
Stiamo distruggendo i livelli di testosterone dei giovani uomini coi cibi raffinati, l’obesità, i fitoestrogeni, le tossine ambientali (persino i vaccini), i metalli pesanti, il glifosato e la mancanza di attività fisica.
Genitori, se leggete questo articolo, allontanate i vostri ragazzi dai videogiochi e portateli all’aperto.
Non equiparare i sintomi e l’aspetto con la salute del testosterone
Lo studio continua:
“Abbiamo visto che valori più bassi di testosterone sono stati associati a un aumento delle comorbidità e del rischio di mortalità per tutte le cause. Questo declino, in particolare, in questi uomini giovani e adulti, con l’aumento dell’obesità, può portare a un aumento del cancro”.
Aggiungendo che tali diminuzioni possono anche risultare in una bassa libido e un incremento di rischio di disfunzione erettile.
Quando il testosterone scende, la giornata non è delle migliori. Il rischio di mortalità per tutte le cause, comprese le malattie cardiache, aumenta. Il testosterone è protettivo per il cuore.
“Questo è particolarmente preoccupante in questa fascia d’età di giovani, poiché molti uomini sono meno propensi a cercare soluzioni per la bassa libido e la disfunzione erettile”.
Gli uomini sono meno propensi a cercare assistenza per alcuni di questi problemi. È difficile per gli uomini parlare dei problemi che hanno, e poiché non ne parlano e non cercano aiuto, il problema peggiora.
I medici dovrebbero quindi essere proattivi nel fare prevenzione.
Cosa influisce sui livelli di testosterone?
Il medico passa poi in rassegna un altro studio chiamato “Low Testosterone in Adolescents & Young Adults”. Questo studio è molto conosciuto! È in tutte le riviste mediche:
“L’ipogonadismo maschile, la sindrome clinica con sintomi variabili associati alla disfunzione gonadica, può colpire uomini di tutte le età. Nei maschi più anziani, i cambiamenti fisiologici del testicolo che invecchia sono responsabili della maggior parte della diminuzione dei livelli di testosterone in questa popolazione.”
Anche in questo caso, il colpevole diventa l’invecchiamento!
Il dottor Flynn, a 47 anni, ha quattro volte il testosterone di un giovane di 22 anni. Sono 25 anni in più!
Non ha nulla a che fare con l’invecchiamento.
Torniamo allo studio:
Nei maschi più giovani e negli adolescenti, l’eziologia dell’ipogonadismo è comunemente dovuta a condizioni congenite o acquisite che alterano la produzione di testosterone da parte dei testicoli o la segnalazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-gonadi.
La diagnosi di ipogonadismo nei giovani maschi può essere una sfida, in quanto sintomi come la diminuzione della libido o la disfunzione erettile, comuni negli uomini più anziani, non sono di solito presenti, e i giovani uomini lamentano invece una scarsa energia.
Sebbene una causa congenita di fondo debba sempre essere presa in considerazione nei giovani con ipogonadismo, condizioni acquisite come l’obesità, il diabete, l’uso di steroidi anabolizzanti o di farmaci sono state tutte associate a bassi livelli di testosterone.
Oltre a modificare i fattori di rischio identificabili per l’ipogonadismo, la terapia farmacologica con testosterone può anche portare a dilemmi terapeutici nei giovani uomini che desiderano la paternità.
La somministrazione topica o iniettabile di testosterone, attraverso un feedback negativo sull’ipotalamo e sull’ipofisi, può ridurre la spermatogenesi, con conseguente rischio di infertilità.
Si ricorre sempre alla sostituzione sintetica, ma la manipolazione degli ormoni da un punto di vista sintetico non sempre ottiene il risultato desiderato.
In questo caso, hanno ammesso che il testosterone artificiale potrebbe portare all’infertilità.
Il testosterone topico o iniettabile non è la stessa cosa del testosterone naturale.
Sono necessari i componenti per creare testosterone e sperma sani. I livelli di testosterone sono ai minimi storici.
Torniamo allo studio…
Si preferiscono altri agenti in grado di sostituire il testosterone o di aumentare la produzione naturale di testosterone senza diminuire la spermatogenesi, come il testosterone intranasale, i modulatori selettivi degli estrogeni, gli inibitori dell’aromatasi o la gonadotropina corionica umana, spesso usati in combinazione.
Quindi, di cosa hai bisogno per aumentare il testosterone?
Sono necessari i componenti, come lo zinco e la vitamina A, ma per semplificare, è necessario l’LH (ormone luteinizzante) proveniente dal cervello e il colesterolo prodotto dall’organismo.
Ecco un articolo che ho scritto in passato su come aumentare il testosterone in modo naturale.
La carenza di zinco e il testosterone basso per la prostata
Analizziamo un altro studio:
La concentrazione normalmente elevata di zinco nella ghiandola prostatica normale è significativamente ridotta nei tessuti prostatici maligni, ma il suo ruolo preciso nella tumorigenesi della prostata rimane poco chiaro.
Molti uomini pensano che i problemi alla prostata, come il cancro alla prostata, derivino da alti livelli di testosterone.
Questo non è vero, a meno che non si parli di DHT, che è una forma più potente di testosterone. La maggior parte dei problemi alla prostata deriva dai livelli di estrogeni.
Qual è l’organo con la più alta concentrazione di zinco? La prostata. Quindi, se il livello di zinco è basso, si evidenziano dei problemi.
Ecco alcuni studi in merito: Stato dello zinco nei pazienti con iperplasia prostatica benigna e carcinoma prostatico.
L’organismo non immagazzina lo zinco, per cui è necessario assumerlo quotidianamente per avere concentrazioni elevate. Se manca lo zinco, è più probabile che si verifichi l’ipertrofia prostatica.
Lo stesso vale per il cancro alla prostata. Gli “scienziati” danno la colpa al testosterone, ma c’è una forte carenza di zinco e, in aggiunta, un aumento dei livelli di estrogeni.
Possiamo misurare i livelli di zinco? No, ecco perché è necessario assumerlo regolarmente. Se non è possibile assumere questi nutrienti con la dieta quotidiana, è necessario integrarli.
Da questo studio risulta evidente che l’IPB o il carcinoma prostatico possono essere associati a una riduzione dei livelli di zinco tissutale, di zinco plasmatico e a un aumento dello zinco/creatinina nelle urine.
Se soffri di IPB o di carcinoma prostatico, il tuo medico ti ha parlato dei tuoi livelli di zinco?
Ti ha parlato dei livelli di estradiolo o estrone? O dei livelli di DHT?
Se sei fortunato sì altrimenti sei passato subito a un trattamento con farmaci per ridurre il testosterone (tipo avotard o finasteride).
Qui trovi un articolo sullo zinco e la prostata.
Come fermare il declino del testosterone negli uomini?
Prima di tutto si tratta di eliminare i fattori di rischio:
- Cibi raffinati e innaturali
- Uso (e abuso) di alcol e droghe
- Obesità
- Fitoestrogeni
- Carenza di esercizio fisico
- Tossine ambientali
- Eiaculazioni frequenti
Si tratta anche di mangiare gli alimenti giusti e di assumere i nutrienti giusti.
Lo zinco per il testosterone
Quali sono le migliori fonti vegetali di zinco? i semi di zucca, le mandorle, l’avena, i ceci…
Lo zinco è il secondo minerale più abbondante nell’organismo dopo il ferro.
È presente in ogni cellula del corpo, ma non viene immagazzinato. L’attività di oltre 300 enzimi nel corpo (forse addirittura 1000) dipende dallo zinco.
Questo minerale è fondamentale per lo sviluppo e il funzionamento delle cellule immunitarie, della pelle, della crescita e dello sviluppo del corpo e dei nostri sensi del gusto e dell’olfatto.
Contribuisce a mantenere gli zuccheri nel sangue, il che spiega perché il pancreas ha la seconda concentrazione più alta.
E… partecipa alla produzione di testosterone e di tutti i principali ormoni.
Il primo segno di carenza di zinco è la mancanza di respiro.
Mangi carne? Io la sconsiglio ma se sì, mangia solo quella che ti fa bene: le frattaglie! Non il filetto di manzo o il petto di pollo.
La migliore è probabilmente il cuore, sia esso di pollo, di manzo, ecc. In questo caso è bene procurarsi delle buone fonti, altrimenti meglio evitarla.
Se la tua dieta è carente di zinco e non puoi cambiarla allora dovresti integrarlo.
Sì, è possibile integrare lo zinco attraverso degli ottimi prodotti:
Conclusione
In conclusione, il calo dei livelli di testosterone tra i giovani uomini è un problema serio che spesso viene sottovalutato o attribuito solo all’invecchiamento.
La verità è che ci sono molti fattori moderni, come la cattiva alimentazione, la mancanza di esercizio fisico e l’esposizione a tossine, che stanno contribuendo a questa situazione. E la cosa preoccupante è che pochi ne parlano davvero.
Ma non tutto è perduto: ci sono modi naturali per combattere questo declino.
Mangiare meglio, fare più attività fisica, evitare cibi raffinati e ridurre l’esposizione a sostanze dannose può fare una grande differenza.
Non dimentichiamo inoltre l’importanza di nutrienti fondamentali come lo zinco, che possono sostenere la produzione naturale di testosterone.
In sostanza, dobbiamo smettere di dare la colpa all’età e iniziare a prenderci la responsabilità della nostra salute.
È il momento di fare scelte più consapevoli, perché migliorare i livelli di testosterone non significa solo sentirsi meglio fisicamente, ma anche avere più energia, migliorare la qualità della vita e proteggere il benessere a lungo termine.
Genitori, medici, educatori e giovani stessi, è ora di agire: la salute ormonale è importante e si può fare molto per proteggerla!
Sperimentatore e ricercatore del benessere e della salute. Appassionato di miglioramento personale da oltre 10 anni, applico e diffondo informazioni nel campo dell’alimentazione e della salute sessuale maschile. Scopri di più su di me.
