Molte persone mi chiedono come possono curare il raffreddore, o quali cibi devono mangiare per curarlo o evitare di prenderlo.
La verità è che esistono migliaia di rimedi per curare il raffreddore.
Se chiedi a 100 persone qual è il modo migliore per guarire dal raffreddore, otterrai 100 risposte completamente differenti.
Ogni rimedio sarà sicuramente, per ognuno di loro, il metodo migliore per curarlo.
In realtà, non esiste alcun rimedio per il raffreddore.
Non esiste al mondo una pillola e nemmeno un’erba particolare in grado di curare il raffreddore.
Tuttavia ci sono alcune cose semplici che puoi fare, prima di tutto per non prenderlo, e, nel caso tu l’abbia già preso, per mandarlo via il più presto possibile.
Ecco 3 Consigli su Come Curare il Raffreddore
- Riposa abbastanza. Il modo migliore per assicurarti di non prendere un raffreddore è riposare a sufficienza. La mancanza di sonno indebolisce il sistema immunitario. Quindi, se senti che sta arrivando il raffreddore, vai a letto! Evita di uscire e riposa bene e a lungo.
- Bevi molta acqua. Tipicamente la maggior parte delle persone se ne dimentica. L’acqua aiuta tremendamente a supportare il processo di guarigione.
- Digiuna o mangia solo frutta leggera. Il modo più veloce per guarire da un raffreddore o prevenirlo è quello di saltare qualche pasto di seguito, bere un sacco di liquidi e stare a letto.
L’energia verrà così utilizzata per guarire il corpo, anziché per digerire.
Nota bene che ti sto consigliando di saltare qualche pasto o fare un digiuno di 24 ore, non di digiunare per settimane.
Cibi da Evitare col Raffreddore
Una cosa più pratica che puoi fare è nutrirti per qualche giorno con una dieta leggera o base di cibi crudi e succhi freschi, oltre che stare a letto.
Frutta e verdura sono ottimi alleati, ma soprattutto faresti meglio ad evitare i seguenti cibi:
- Qualsiasi latticino. I prodotti caseari creano muco e appesantiscono il sistema digestivo (evita dunque latte, formaggi di ogni tipo e yogurt).
- Qualsiasi prodotto dolciario. Un eccesso di zuccheri può “aumentare la febbre”, quindi evita tutto ciò che è troppo dolce.
- Qualsiasi cibo grasso. Sono cibi troppo difficili da digerire. (In particolare grassi animali, ma anche da olio, noci e semi oleosi)
- Qualsiasi cibo raffinato e industriale. In pratica più è integrale e vicino allo stato naturale e meglio è.
- Un eccesso di proteine. In particolare proteine animali che acidificano il corpo e rendono più difficile il lavoro di guarigione.
Cerca quindi di mangiare il più possibile cibo leggero e non grasso, scegliendo tra la frutta e la verdura disponibile (mele, pere, meloni, sedano, lattuga romana, etc.) e preparandoti dei succhi freschi (carota mela e zenzero ad esempio).
Concludendo, il modo migliore per far curare il raffreddore è lasciare che la natura faccia il suo lavoro, permettendo al corpo di eliminare il più possibile, dandogli riposo, mangiando solo cibi leggeri e bevendo un sacco di acqua e liquidi.
Evita i rimedi improvvisati che non funzionano affatto.
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Sperimentatore e ricercatore del benessere e della salute. Appassionato di miglioramento personale da oltre 10 anni, applico e diffondo informazioni nel campo dell’alimentazione e della salute sessuale maschile. Scopri di più su di me.