Alimentazione Prostata
L’alimentazione è estremamente importante per la buona salute della prostata. In questa sezione troverai una serie di articoli che parlano di dieta per la prostata, per prevenire e curare una prostatite o una prostata ingrossata.
La Colazione è Davvero Così Importante?
In questo articolo approfondiamo la questione per comprendere quando e se la colazione è davvero importante, e quando invece saltarla può rivelarsi benefico. La colazione è quasi universalmente considerata come un’abitudine salutare, e i media non fanno che...
Come Abbassare la Pressione Alta con la Dieta
Tutti noi conosciamo qualcuno che dopo un pranzo copioso, o prima di cena, compie il rituale della “pastiglietta”. Spesso è un signore – o una signora – che ha superato i cinquanta: magari è nostro padre o nostra madre o siamo noi stessi... Ogni tanto accusiamo un...
Come Abbassare il Colesterolo con Rimedi Naturali
Il colesterolo si merita davvero la cattiva reputazione ha? Prima di rispondere a questa domanda, prendiamo in considerazione i fatti. Il colesterolo è una molecola fondamentale nel nostro corpo ed è essenziale per la vita di tutti gli animali. E’ un importante...
I Benefici (anche per la Prostata) di una Dieta Senza Grassi Aggiunti
A partire dalla prima versione del mio Corso Base per la Prostata, ho affrontato più volte il dibattito sui grassi, suscitando spesso molte ire. Il punto centrale del dibattito, focalizzato sulla salute della prostata (ma non solo), è se dovremmo seguire una dieta...
Come Non Morire: I 12 Cibi del Dottor Greger
Michael Greger è un medico statunitense, uno specialista in clinica nutrizionale e uno speaker riconosciuto a livello internazionale per i suoi interventi su nutrizione, salute e sicurezza alimentare. Nel suo libro "How Not to Die" (Tradotto: Come Non Morire), che...
Come Mangiare a Base Vegetale in Brasile
Ancora fresco di ricordi da questo immenso e colorato paese, eccomi a raccontarvi la mia esperienza e qualche suggerimento per mangiare a base vegetale anche in Brasile! Innanzitutto lo scopo del mio viaggio non è stato affatto turistico o culinario, sono andato...
Dieta a Base di Frutta per la Prostata
Questa è la continuazione dell'articolo precedente "Basta con la Paura della Frutta" e i miti più comuni che accompagnano questa grande categoria di alimenti. Aggiungo un ultimo mito da sfatare sugli zuccheri della frutta e poi passo ai vantaggi e agli svantaggi di...
Basta con la Paura della Frutta
Anche se la frutta è sempre stata un simbolo universale di sana alimentazione, molte teorie ora la denigrano. “Non mangiare troppa frutta!” “La frutta va bene solo se ti limiti a mangiare mele, pompelmi, frutti di bosco e altri frutti con un basso indice glicemico.”...
L’Acqua di Cocco Confezionata e la Prostata
Ho sempre amato le noci di cocco verdi fresche. Tra due settimane parto per il Brasile e non vedo l'ora di gustarmi acqua di cocco fresca sulla mia nuova amaca. L’acqua di cocco è infatti il modo perfetto - offerto dalla Natura - per rinfrescarsi quando fa molto...
L’Olio di Cocco è Salutare per la Prostata?
Vista la popolarità di quest'olio e avendo trovato alcune affermazioni discutibili su internet, ho deciso di pubblicare questo articolo esponendo la mia ricerca sulla vera correlazione tra l'olio di cocco e la prostata, andando a sfatare alcuni miti e mostrando i...
Tutto Quello che Devi Sapere sulla B12 (Seconda Parte)
Ecco il seguito dell’esteso articolo di Don Bennett sulla B12, in cui si parla delle sue funzioni, dei problemi cui si può andare incontro con una carenza e dei modi migliori per correggerla/prevenirla. Se non l'hai letto e l'argomento ti interessa (e dovrebbe...
Tutto Quello che Devi Sapere sulla B12
In questo articolo Don Bennett*, un ricercatore americano, ci parla dell'importanza della Vitamina B12. Pur essendo un articolo di facile comprensione, ci sono termini che richiedono una certa volontà di approfondimento per chi desidera andare un po' più a fondo....
Vitamine per la Salute della Prostata
Se ti stai chiedendo quali vitamine sono connesse alla salute della prostata, sei nel posto giusto. Le vitamine sono micro-nutrienti essenziali per la nostra vita e la maggior parte è facilmente assimilabile tramite una sana alimentazione. Questo articolo esaminerà la...
Iodio per la Prostata: Il Micronutriente più Frainteso
Hai mai pensato a qual è il nutriente di cui hai più carenza? È la vitamina D3, B12, l'acido folico o il ferro? Questi nutrienti sono fra quelli che godono di molta copertura mediatica e attenzione clinica. Anche la vitamina K2 sta ottenendo maggiore interesse, ma lo...
La Forza di Volontà del Glucosio
Ho avuto alcuni buoni spunti da una conferenza dello psicologo evoluzionista Doug Lisle, e desidero condividerli. Ognuno di noi, prima o poi, sperimenta il senso di fallimento che accompagna una ricaduta nelle vecchie abitudini. Ti impegni a portare avanti qualcosa, e...
La Rivoluzione Vegetariana: 5 Esperti su Nutrizione, Salute, Ecologia.
In questo articolo ti espongo le informazioni più aggiornate su alimentazione, salute ed ecologia, dal convegno internazionale McDougall, uno dei migliori eventi mondiali che riguardano questi temi. Pur essendo praticamente vegetariano da 15 anni ormai, prendo con...
Il Peperoncino fa bene alla Prostata?
Peperoncino e Prostata: Gioie e Dolori Chi soffre di problemi alla ghiandola prostatica forse avrà già sentito parlare di fantomatici benefici del peperoncino per la prostata e la sessualità, essendo considerato un afrodisiaco naturale da sempre. Allo stesso tempo, in...
Capelli Bianchi: Tutta Colpa dello Stress?
Alcuni pensano che lo stato della capigliatura sia un riflesso della salute generale e che, seguire una dieta sana, possa far tornare i capelli al loro colore originale. Non sempre, però, una chioma folta e sana si accompagna a una buona salute. Ci sono persone che,...
La Dieta per la Candida: Il Vero Problema
Lo scorso articolo l'ho dedicato a un problema non così comune quando si tratta di infezioni prostatiche: La Candida e la Prostata. Se lo hai letto avrai intuito che la candida non è affatto la causa dei tuoi problemi, ma un tentativo del corpo di guarire se stesso....
Come Fare il Digiuno di un Giorno
In questo articolo ti spiego una semplice pratica di digiuno che, come abbiamo visto nello scorso articolo, può essere molto salutare per la prostata. E' una forma ancora più semplice del digiuno che spiego nel corso base. Una forma fattibile da chiunque, anche a chi...
Come Capire se la tua Dieta Funziona… Oppure No
Più o meno, desideriamo tutti le stesse cose da un programma alimentare, ossia che ci aiuti a: essere sani avere più energia avere un bell’aspetto vivere più a lungo prevenire e guarire specifici problemi di salute, in particolare alla prostata, nel nostro caso Può...
Ferro e Prostata: I Cibi da Includere nella Dieta
Abbiamo tutti in mente la classica scena degli spinaci di Braccio di Ferro. Prima di una scazzottata, tira fuori da una tasca una lattina delle verdi foglie, la apre strizzandola e ne ingurgita il contenuto, assicurandosi la forza prodigiosa che lo ha reso celebre. E...
Di quante proteine ho davvero bisogno?
Le proteine sono uno dei nutrienti più fraintesi nel campo delle diete e della salute. Sebbene ricevano una quantità incredibile di attenzione, non c'è davvero motivo di preoccuparsene così tanto. Nella società odierna, le persone sembrano infatti essere molto...
Il Limiti del Mangiar Bene
Ti ho mai raccontato la storia di come sono diventato vegetariano? Avevo 22 anni e dopo aver scoperto i miei problemi alla prostata stavo capendo che avrei dovuto cambiare qualcosa nel mio stile di vita per guarire davvero. M'imbattei in un corso di Yoga integrale...
Il Latte di Capra fa Bene alla Prostata?
In questo articolo abbiamo parlato dei latticini e la prostata in generale, senza prendere in considerazione le differenze tra il latte vaccino e, per esempio, quello di capra o di altri animali. Il latte di capra ha una composizione diversa rispetto al latte di mucca...
Latticini, Dieta e Prostata… Neanche Crudi?
I latticini sono un cibo che, generalmente, chi sceglie una dieta a base vegetale, sceglie di evitare. Quando un vegano decide di fare uno strappo o di “sperimentare” con qualche prodotto di origine animale, il primo passo fuori dall’universo vegano è quello verso i...
Perché i cibi di origine animale non sono così salutari?
Qualche anno fa è uscito un libro intitolato "The Vegetarian Myth" (Il mito vegetariano) di Lierre Keith, ex vegana che ha tentato di mettere sotto accusa l'alimentazione vegetariana. Dopo più di 10 anni di dieta vegana, ha avuto una ricaduta ed è tornata a mangiare...
Come Ridurre il Sale dalla Tua Vita
Negli ultimi tempi, ho affrontato più volte discussioni sul SALE, condividendo la mia esperienza di eliminare il sale dalla dieta. Su questo sito ho pubblicato due articoli a riguardo: I Benefici di una Dieta Povera di Sale. Il Sale e la Salute della Prostata. Oggi...
Il Caffè Fa Bene alla Salute?
Giovedì scorso ho assistito ad una delle più scadenti rubriche televisive. Non guardo mai la TV, non ce l'ho e non mi interessa, ma mi trovavo a casa dei miei genitori e lì è uso costante e quotidiano purtroppo. Ebbene "per caso" mi ritrovo a guardare uno spezzone...
7 Benefici di Una Dieta Povera di Sale
Ho sempre avuto una particolare difficoltà a diminuire o togliere il sale dalla mia dieta. Il sale è sempre tornato nella mia dieta dopo vari tentativi di eliminarlo o ridurlo. Non ho alcuna difficoltà a rinunciare a zucchero raffinato, pane bianco, carne o cibi...
Il Sale e la Salute della Prostata
La prostata è una ghiandola essenziale nel sistema riproduttivo maschile, ma spesso è soggetta a problemi e disturbi, tra cui l'iperplasia prostatica benigna, la prostatite o il cancro alla prostata. Mentre molti fattori influenzano la salute prostatica, uno di essi...
Le Scandalose Dichiarazioni sullo Zucchero
In questo articolo non parlo di prostata, ma di un cibo che è stato demonizzato a lungo anche per i suoi effetti sulla prostata, dei quali magari parlerò in un altro momento. Vediamolo da un altro punto di vista: Non siamo dipendenti dallo zucchero. Siamo dipendenti...
L’Inganno dell’RDA (*Dose Giornaliera Consigliata)
Oggi non parlerò di prostata, ma di un argomento che mi sta molto a cuore: la libertà dai dogmi alimentari. La salute della prostata nasce innanzitutto dalla nostra responsabilità, cioè dall'abilità di rispondere agli eventi o alle informazioni che entrano nella...
Frullato Super-Potenziante per Favorire l’Erezione
In questo articolo ti mostro una ricetta rapida, pronta in 2 minuti per migliorare la circolazione sanguigna e quindi la potenza erettiva. Nell'articolo precedente hai visto quali cibi includere nella tua dieta e perché sono importanti per migliorare la tua erezione e...
La Guida Completa per Restare in Salute Quando Viaggi
Scrivo questo articolo da una cittadina brasiliana, con un bel clima fresco, lontano dal caos di Rio de Janeiro. Non posso farci niente, viaggiare ed esplorare è la mia natura, sono un sagittario dopotutto! Non si tratta di un viaggio turistico, ma piuttosto di una...
3 Miti da Sfatare Sulla Longevità
Con tutto quello che abbiamo scoperto sulla salute negli ultimi 30 anni, ci aspettiamo che le nuove generazioni godano di una vita più lunga e di una salute migliore! Purtroppo, invece, sembra che le cose stiano peggiorando. Secondo alcune ricerche, i nuovi nati sono...
Cose da Sapere sull’Integrazione Probiotica
Difficilmente riusciamo ad avere una flora batterica eccellente solo con l'alimentazione. Per i soggetti attenti alla salute, i probiotici dovrebbero essere in cima alla lista degli integratori essenziali e/o degli alimenti cruciali. La maggior parte di noi sa che i...
Come Curare il Bruciore di Stomaco in Modo Naturale
L’apparato digerente è una delle principali interfacce tra il mondo esterno e il nostro flusso sanguigno: quella che ci permette di assimilare le sostanze nutrienti che ci sono fondamentali. Tale è la sua importanza che la minima irritazione provoca stress al...
Ma il Caffè fa Davvero Così Male? Lui ha Fatto la Prova!
Ma davvero il caffè fa male? Perfino una tazzina di caffè biologico, di alta qualità, equo-solidale? Vediamo in questo articolo le osservazioni di un caro amico, che ha voluto sperimentarne di persona gli effetti per scoprire se c’è differenza tra caffè normale e bio,...
Così Sano che ti fa Ammalare
Qualche tempo fa una conoscente, preoccupata per me, mi parlò di un programma TV che aveva visto e che riguardava un disturbo legato all’eccessiva attenzione per il cibo. Il disturbo in questione si chiama “ortoressia”, e probabilmente ne avrai già sentito parlare....
Le Ultime Scoperte sull’Alcol
Vengono spesso decantati i benefici del vino rosso per la nostra salute, ma ecco cosa dicono le ultime ricerche sul consumo moderato di alcool. Sappiamo tutti che in eccesso, l’alcool fa male alla salute, ma esiste anche un mito secondo cui un suo “moderato” consumo...
I Benefici del Succo di Sedano per l’Uomo
Oggi voglio parlare dei benefici del succo di sedano per l'uomo. Recentemente ho avuto modo di fare una cura a base di succo di sedano e non posso che elogiarne i benefici. Purtroppo quando parlo di sedano sento spesso dire: "ma è solo pieno d'acqua"... In realtà Il...
Le Combinazioni Alimentari per la Prostata (Semplificate)
Nel mio programma Prostata In Forma presto molta attenzione all'alimentazione perché ritengo che sia uno dei pilastri fondamentali della nostra salute (ma non l'unico). Oggi parliamo di combinazioni alimentari per la prostata. Quando aggiungo del sedano ad un frullato...
10 Consigli per Avere più Energia
Avere più energia è possibile? Ti sei mai chiesto come mai molte persone sono solitamente più energiche, mentre altre sono più "pigre"? Ecco 7 consigli rapidi per migliorare e avere più energia: 1. Andare a letto presto aumenta l'energia Le ore prima di...
Pizza e Birra Fanno Bene alla Salute!
E’ ufficiale! Birra e pizza fanno bene alla salute. E’ vero! Alcune ricerche lo hanno “provato”. Non sei felice? La Pizza fa Bene: il "falso" studio del Dr. Gallo Il Dr. Silvano Gallo, di un istituto farmaceutico “serio” a Milano, ha trovato il componente della pizza...
Gli Effetti della Caffeina sul Corpo
Dottori, giornalisti, scienziati, scrittori…tutti bevono caffè. Chi lavora per i mass-media solitamente è un gran consumatore di caffè. E’ dunque raro che qualcuno prenda iniziativa e inizi a parlare contro questa droga così popolare. Qualcuno però l’ha fatto, si...
Come Vivere 100 Anni: Le Zone Blu degli Ultra-Centenari
Esistono culture in cui è normale vivere fino a 100 anni (e oltre)? Se sì, che caratteristiche hanno queste culture? Qual è il loro stile di vita e quale tipo di alimentazione seguono? In questo articolo troverai le risposte a queste domande, a partire da...
Perché Non Sopporto Più la Parola “Carboidrati”
I "Guru" della Dieta Low Carb L’ultima volta che ho sentito Panzironi o qualche altro guru delle diete moderne pronunciare la parola “carboidrati”, penso di aver perso le staffe. Ogni volta che sento questa parola tanto in voga, dietro di me non resta che una scia di...
10 Buoni Motivi per Mangiare più Frutta
Mangio frutta in quantità massicce dal 2010 e credo che abbia solo contribuito a migliorare la mia salute. Tutti i problemi di salute di cui ho sofferto da più giovane, non sono stati causati dalla frutta, bensì dal consumo di: troppi grassitroppe proteinetroppi cibi...
Il Tè Verde fa Bene alla Prostata?
Il tè verde si ottiene dalle foglie della pianta del tè: la Camellia Sinensis. Il tè ricavato dalle foglie essiccate di questa pianta ha molti benefici per la salute e tra poco vedremo come e se può essere utile per l'ipertrofia prostatica benigna (prostata...