Alimentazione Prostata

L’alimentazione è estremamente importante per la buona salute della prostata. In questa sezione troverai una serie di articoli che parlano di dieta per la prostata, per prevenire e curare una prostatite o una prostata ingrossata.

Dieta a Base di Frutta per la Prostata

Questa è la continuazione dell'articolo precedente "Basta con la Paura della Frutta" e i miti più comuni che accompagnano questa grande categoria di alimenti. Aggiungo un ultimo mito da sfatare sugli zuccheri della frutta e poi passo ai vantaggi e agli svantaggi di...

Basta con la Paura della Frutta

Anche se la frutta è sempre stata un simbolo universale di sana alimentazione, molte teorie ora la denigrano. “Non mangiare troppa frutta!” “La frutta va bene solo se ti limiti a mangiare mele, pompelmi, frutti di bosco e altri frutti con un basso indice glicemico.”...

L’Acqua di Cocco Confezionata e la Prostata

Ho sempre amato le noci di cocco verdi fresche. Tra due settimane parto per il Brasile e non vedo l'ora di gustarmi acqua di cocco fresca sulla mia nuova amaca. L’acqua di cocco è infatti il modo perfetto - offerto dalla Natura - per rinfrescarsi quando fa molto...

L’Olio di Cocco è Salutare per la Prostata?

Vista la popolarità di quest'olio e avendo trovato alcune affermazioni discutibili su internet, ho deciso di pubblicare questo articolo esponendo la mia ricerca sulla vera correlazione tra l'olio di cocco e la prostata, andando a sfatare alcuni miti e mostrando i...

Tutto Quello che Devi Sapere sulla B12

In questo articolo Don Bennett*, un ricercatore americano, ci parla dell'importanza della Vitamina B12. Pur essendo un articolo di facile comprensione, ci sono termini che richiedono una certa volontà di approfondimento per chi desidera andare un po' più a fondo....

Vitamine per la Salute della Prostata

Se ti stai chiedendo quali vitamine sono connesse alla salute della prostata, sei nel posto giusto. Le vitamine sono micro-nutrienti essenziali per la nostra vita e la maggior parte è facilmente assimilabile tramite una sana alimentazione. Questo articolo esaminerà la...

Iodio per la Prostata: Il Micronutriente più Frainteso

Hai mai pensato a qual è il nutriente di cui hai più carenza? È la vitamina D3, B12, l'acido folico o il ferro? Questi nutrienti sono fra quelli che godono di molta copertura mediatica e attenzione clinica. Anche la vitamina K2 sta ottenendo maggiore interesse, ma lo...

La Forza di Volontà del Glucosio

Ho avuto alcuni buoni spunti da una conferenza dello psicologo evoluzionista Doug Lisle, e desidero condividerli. Ognuno di noi, prima o poi, sperimenta il senso di fallimento che accompagna una ricaduta nelle vecchie abitudini. Ti impegni a portare avanti qualcosa, e...

Il Peperoncino fa bene alla Prostata?

Peperoncino e Prostata: Gioie e Dolori Chi soffre di problemi alla ghiandola prostatica forse avrà già sentito parlare di fantomatici benefici del peperoncino per la prostata e la sessualità, essendo considerato un afrodisiaco naturale da sempre. Allo stesso tempo, in...

Capelli Bianchi: Tutta Colpa dello Stress?

Alcuni pensano che lo stato della capigliatura sia un riflesso della salute generale e che, seguire una dieta sana, possa far tornare i capelli al loro colore originale. Non sempre, però, una chioma folta e sana si accompagna a una buona salute. Ci sono persone che,...

La Dieta per la Candida: Il Vero Problema

Lo scorso articolo l'ho dedicato a un problema non così comune quando si tratta di infezioni prostatiche: La Candida e la Prostata. Se lo hai letto avrai intuito che la candida non è affatto la causa dei tuoi problemi, ma un tentativo del corpo di guarire se stesso....

Come Fare il Digiuno di un Giorno

In questo articolo ti spiego una semplice pratica di digiuno che, come abbiamo visto nello scorso articolo, può essere molto salutare per la prostata. E' una forma ancora più semplice del digiuno che spiego nel corso base. Una forma fattibile da chiunque, anche a chi...

Come Capire se la tua Dieta Funziona… Oppure No

Più o meno, desideriamo tutti le stesse cose da un programma alimentare, ossia che ci aiuti a: essere sani avere più energia avere un bell’aspetto vivere più a lungo prevenire e guarire specifici problemi di salute, in particolare alla prostata, nel nostro caso Può...

Ferro e Prostata: I Cibi da Includere nella Dieta

Abbiamo tutti in mente la classica scena degli spinaci di Braccio di Ferro. Prima di una scazzottata, tira fuori da una tasca una lattina delle verdi foglie, la apre strizzandola e ne ingurgita il contenuto, assicurandosi la forza prodigiosa che lo ha reso celebre. E...

Di quante proteine ho davvero bisogno?

Le proteine sono uno dei nutrienti più fraintesi nel campo delle diete e della salute. Sebbene ricevano una quantità incredibile di attenzione, non c'è davvero motivo di preoccuparsene così tanto. Nella società odierna, le persone sembrano infatti essere molto...

Il Limiti del Mangiar Bene

Ti ho mai raccontato la storia di come sono diventato vegetariano? Avevo 22 anni e dopo aver scoperto i miei problemi alla prostata stavo capendo che avrei dovuto cambiare qualcosa nel mio stile di vita per guarire davvero. M'imbattei in un corso di Yoga integrale...

Il Latte di Capra fa Bene alla Prostata?

In questo articolo abbiamo parlato dei latticini e la prostata in generale, senza prendere in considerazione le differenze tra il latte vaccino e, per esempio, quello di capra o di altri animali. Il latte di capra ha una composizione diversa rispetto al latte di mucca...

Latticini, Dieta e Prostata… Neanche Crudi?

I latticini sono un cibo che, generalmente, chi sceglie una dieta a base vegetale, sceglie di evitare. Quando un vegano decide di fare uno strappo o di “sperimentare” con qualche prodotto di origine animale, il primo passo fuori dall’universo vegano è quello verso i...

Come Ridurre il Sale dalla Tua Vita

Negli ultimi tempi, ho affrontato più volte discussioni sul SALE, condividendo la mia esperienza di eliminare il sale dalla dieta. Su questo sito ho pubblicato due articoli a riguardo: I Benefici di una Dieta Povera di Sale. Il Sale e la Salute della Prostata. Oggi...

Il Caffè Fa Bene alla Salute?

Giovedì scorso ho assistito ad una delle più scadenti rubriche televisive. Non guardo mai la TV, non ce l'ho e non mi interessa, ma mi trovavo a casa dei miei genitori e lì è uso costante e quotidiano purtroppo. Ebbene "per caso" mi ritrovo a guardare uno spezzone...

7 Benefici di Una Dieta Povera di Sale

Ho sempre avuto una particolare difficoltà a diminuire o togliere il sale dalla mia dieta. Il sale è sempre tornato nella mia dieta dopo vari tentativi di eliminarlo o ridurlo. Non ho alcuna difficoltà a rinunciare a zucchero raffinato, pane bianco, carne o cibi...

Il Sale e la Salute della Prostata

La prostata è una ghiandola essenziale nel sistema riproduttivo maschile, ma spesso è soggetta a problemi e disturbi, tra cui l'iperplasia prostatica benigna, la prostatite o il cancro alla prostata. Mentre molti fattori influenzano la salute prostatica, uno di essi...

Le Scandalose Dichiarazioni sullo Zucchero

In questo articolo non parlo di prostata, ma di un cibo che è stato demonizzato a lungo anche per i suoi effetti sulla prostata, dei quali magari parlerò in un altro momento. Vediamolo da un altro punto di vista: Non siamo dipendenti dallo zucchero.  Siamo dipendenti...

L’Inganno dell’RDA (*Dose Giornaliera Consigliata)

Oggi non parlerò di prostata, ma di un argomento che mi sta molto a cuore: la libertà dai dogmi alimentari. La salute della prostata nasce innanzitutto dalla nostra responsabilità, cioè dall'abilità di rispondere agli eventi o alle informazioni che entrano nella...

Frullato Super-Potenziante per Favorire l’Erezione

In questo articolo ti mostro una ricetta rapida, pronta in 2 minuti per migliorare la circolazione sanguigna e quindi la potenza erettiva. Nell'articolo precedente hai visto quali cibi includere nella tua dieta e perché sono importanti per migliorare la tua erezione e...

La Guida Completa per Restare in Salute Quando Viaggi

Scrivo questo articolo da una cittadina brasiliana, con un bel clima fresco, lontano dal caos di Rio de Janeiro. Non posso farci niente, viaggiare ed esplorare è la mia natura, sono un sagittario dopotutto! Non si tratta di un viaggio turistico, ma piuttosto di una...

3 Miti da Sfatare Sulla Longevità

Con tutto quello che abbiamo scoperto sulla salute negli ultimi 30 anni, ci aspettiamo che le nuove generazioni godano di una vita più lunga e di una salute migliore! Purtroppo, invece, sembra che le cose stiano peggiorando. Secondo alcune ricerche, i nuovi nati sono...

Cose da Sapere sull’Integrazione Probiotica

Difficilmente riusciamo ad avere una flora batterica eccellente solo con l'alimentazione. Per i soggetti attenti alla salute, i probiotici dovrebbero essere in cima alla lista degli integratori essenziali e/o degli alimenti cruciali. La maggior parte di noi sa che i...

Come Curare il Bruciore di Stomaco in Modo Naturale

L’apparato digerente è una delle principali interfacce tra il mondo esterno e il nostro flusso sanguigno: quella che ci permette di assimilare le sostanze nutrienti che ci sono fondamentali. Tale è la sua importanza che la minima irritazione provoca stress al...

Così Sano che ti fa Ammalare

Qualche tempo fa una conoscente, preoccupata per me, mi parlò di un programma TV che aveva visto e che riguardava un disturbo legato all’eccessiva attenzione per il cibo. Il disturbo in questione si chiama “ortoressia”, e probabilmente ne avrai già sentito parlare....

Le Ultime Scoperte sull’Alcol

Vengono spesso decantati i benefici del vino rosso per la nostra salute, ma ecco cosa dicono le ultime ricerche sul consumo moderato di alcool. Sappiamo tutti che in eccesso, l’alcool fa male alla salute, ma esiste anche un mito secondo cui un suo “moderato” consumo...

I Benefici del Succo di Sedano per l’Uomo

Oggi voglio parlare dei benefici del succo di sedano per l'uomo. Recentemente ho avuto modo di fare una cura a base di succo di sedano e non posso che elogiarne i benefici. Purtroppo quando parlo di sedano sento spesso dire: "ma è solo pieno d'acqua"... In realtà Il...

10 Consigli per Avere più Energia

Avere più energia è possibile? Ti sei mai chiesto come mai molte persone sono solitamente più energiche, mentre altre sono più "pigre"? Ecco 7 consigli rapidi per migliorare e avere più energia: 1. Andare a letto presto aumenta l'energia Le ore prima di...

Pizza e Birra Fanno Bene alla Salute!

E’ ufficiale! Birra e pizza fanno bene alla salute. E’ vero! Alcune ricerche lo hanno “provato”. Non sei felice? La Pizza fa Bene: il "falso" studio del Dr. Gallo Il Dr. Silvano Gallo, di un istituto farmaceutico “serio” a Milano, ha trovato il componente della pizza...

Gli Effetti della Caffeina sul Corpo

Dottori, giornalisti, scienziati, scrittori…tutti bevono caffè. Chi lavora per i mass-media solitamente è un gran consumatore di caffè. E’ dunque raro che qualcuno prenda iniziativa e inizi a parlare contro questa droga così popolare. Qualcuno però l’ha fatto, si...

Perché Non Sopporto Più la Parola “Carboidrati”

I "Guru" della Dieta Low Carb L’ultima volta che ho sentito Panzironi o qualche altro guru delle diete moderne pronunciare la parola “carboidrati”, penso di aver perso le staffe. Ogni volta che sento questa parola tanto in voga, dietro di me non resta che una scia di...

10 Buoni Motivi per Mangiare più Frutta

Mangio frutta in quantità massicce dal 2010 e credo che abbia solo contribuito a migliorare la mia salute. Tutti i problemi di salute di cui ho sofferto da più giovane, non sono stati causati dalla frutta, bensì dal consumo di: troppi grassitroppe proteinetroppi cibi...

Il Tè Verde fa Bene alla Prostata?

Il tè verde si ottiene dalle foglie della pianta del tè: la Camellia Sinensis. Il tè ricavato dalle foglie essiccate di questa pianta ha molti benefici per la salute e tra poco vedremo come e se può essere utile per l'ipertrofia prostatica benigna (prostata...

La Mania (Insana) della Dieta Chetogenica per la Prostata

“La Dieta Chetogenica” sembra essere ultimamente il nuovo termine per apparire alla moda nella giungla delle diete e della nutrizione. Diamo uno sguardo e vediamo cosa succede in questo “nuovo” approccio. Nuovo Termine ("Chetogenica"), Dieta Simile Secondo l’articolo...

Come Evitare una Carenza di Vitamina D

Ho già parlato della correlazione tra Prostata e Vitamina D, ma anche se stiamo andando verso la primavera e quindi una maggior esposizione solare, le giornate sono ancora corte e il livello di questo misterioso nutriente sono al minimo nei nostri organismi,...

3 Grossi Errori Fatti da Vegetariani e Vegani

Conosci qualcuno che è stato vegano o vegetariano per un certo periodo e che, essendo andato incontro a qualche problema di salute o carenza, è tornato sui suoi passi? Queste storie, purtroppo, spesso riescono a spaventare molte persone che desiderano avvicinarsi o si...

Come Evitare i Parassiti e Altri Problemi

Spesso tendiamo a pensare che cibi come frutta e verdura fresca siano sani e perfetti di per sé… Il cibo che mangiamo però spesso non è così “perfetto”, specie se non proviene dal nostro orto o frutteto! Per evitare contaminazioni batteriche, parassiti e ingestione di...

5 Idee Errate (Diffuse dagli Esperti Convenzionali)

Sembra che da qualunque parte ci voltiamo, sulla salute e l’alimentazione ci siano davvero un sacco di informazioni contradditorie che generano confusione. Anzitutto, ci sono gli “esperti” convenzionali, che spesso si basano su dati vecchi e imprecisi per darci...

Caffè: Come Smettere in Modo Indolore

Ho già affrontato in passato la tematica del caffè e prostata, ma data l'importanza dell'argomento ecco un approfondimento. Il caffè è così radicato nella nostra cultura e nelle nostre abitudini che ritengo serva davvero tanta informazione di qualità a riguardo, per...